16 rád ako pripraviť svoje telo na deň zápasu
1. Za 90 minút nabehá hráč okolo 10 km, takže je nevyhnutné aby si pripravil svoje telo správne, ak chce podať dobrý výkon. Uhľohydráty sú kľúčovými zložkami v strave futbalistu. Poskytujú energiu na tréningy i zápasy. Potraviny bohaté na...
Úspechy v zvyšovaní výkonnosti futbalistov za posledných 20 rokov sú dôsledkom prehodnotených tréningových metód. Napriek tomu primeraná výživa z hľadiska množstva i zloženia, pred, počas a po tréningu i zápase podporuje maximálny výkon.
Náhly nevysvetliteľný pokles výkonnosti je často spôsobený...
Vyskúšajte futbalový jedálniček.
Možno máte doma futbalového nadšenca, syna či manžela, možno si vy sama rada zakopete, pre takéto prípady sme pre vás bližšie nahliadli do stravy, aká sa pre tento šport odporúča, pre dosiahnutie najlepšieho výkonu a udržanie optimálnej formy.
Pri akejkoľvek...
Strava je dôležitejšia ako sa zdá …..
Samotné zloženie stravy a s tým spojený stravovací režim sa líšia na základeindividuálnych zvyklostí športovcov či úrovne vykonávanej činnosti, preto je potrebné odlišovať vrcholových hráčov od amatérov, či športujúcich detí. Každý športovec by mal mať...
Banány sú jedným z celosvetovo najobľúbenejších ovocí. To je dobrá správa, pretože sú bohaté na živiny a ponúkajú ďalšiu širokú škálu zdravotných výhod. Napríklad ste vedeli, že banány by vám mohli skutočne pomôcť cítiť sa šťastnými, alebo že vôňa banánov by mohli potláčať chuť do jedla?
Banány...